Kiss Léna:
Az elhatározásról:2010. júniusában elhatároztam, hogy nem az újabb és újabb fogyókúrák kipróbálásától várom a csodát, hanem komoly edzésbe kell kezdenem, most vagy soha, és megpróbálom „önerőből” megvalósítani a „fogyást”.
A felvetődött problémákról: Persze, arra hamar rájöttem, hogy az „önerő” a legproblémásabb része a tervemnek. Én társasági ember vagyok, tehát nem éreztem volna jól magamat egy papírra felírt edzésterv társaságában, pláne, hogy az edzőtermi gépek helyes használatáról, a gyakorlatok helyes elvégzéséről fogalmam sem volt akkor. És az is igaz, hogy, magamat az egyéni edzés esetén könnyebben is meg tudom győzni, hogy miért is hagyom ki az aznapra betervezett edzést. (Gondolom, ez sokaknak ismerős?!:-))
Az internetről:A probléma felszámolásához az internet segítségével, a számomra megfelelő keresési paraméterekre a www.szemelyiedzes.com lett a legelső találat.
Az egymásra találásról: Miután gondosan átrágtam magamat az ott található információkon, és megnéztem a képeket és hozzászólásokat, felhívtam Juditot. Egy személyes találkozó alkalmával, megbeszéltük, hogy hol állok jelenleg, mit szeretnék elérni, azt heti hány edzéssel tudjuk megvalósítani. Azért itt az is nagyon lényeges szempont volt Judit kiválasztásában, hogy a beszélgetésünk 10. percét követően már úgy éreztem, nem is most találkoztunk először (a talpraesettsége, a közvetlensége és a jó humora meggyőzött).
A fejlődésről:Erőnlétemről csak annyit, hogy július elején, amikor az első 20 felülésemet megcsináltam, már attól valóságos hősnőnek éreztem magamat. Azóta eltelt 4 hónap alatt, azt hiszem, már az edzőterem összes gépét használtam, többféle funkcióban is. Ezenkívül Judit (először meggyőzött aztán) rászoktatott a súlyzós edzésekre is, amitől valóban jobban érzem magamat, sőt élvezem! A súlyzós edzés nálam nagyon jól kompenzálja az irodai ülés közben felvett rossz tartást!
Az edzésekről:Judit azt írja a honlapján, nála „nincs két egyforma edzés”, ez a kijelentés készpénznek vehető, én folyamatosan ezt tapasztalom. Valóban nem volt még olyan edzésnap, amikor azonos feladatok kerültek volna elő. A variálás nagymestere az én személyi edzőm
A jó hangulat pedig tényleg garantált! Bármennyire is fáradtan megyek le az edzésre, a végére csodálatos módon minden porcikám tele van energiával és a hangulatom is jobb (már csak azért is, hogy ismét megcsináltam egy edzést).
Juditról:Juditról pedig azt hiszem a következő mondat sok mindent elárul; Ő az a lány a teremben, aki mindenkivel jóban van és ő az a lány, akivel mindenki jóban van
Összegezve:A személyi edzés egy nagyon jó módja annak, hogy biztosan lemenj a terembe edzeni. A személyi edző tanít meg arra, hogyan mozgasd át megfelelően minden izomcsoportodat. Azt tudom, hogy Judit nélkül már valószínűleg az edzés is egy kis múló hóbortként lenne emlegetve az életemben. 4 hónap alatt érzem, hogy a testtartásom szebb, a karom, a combom, a fenekem feszes lett.
Kővári Róbertné Rita:
55 éves nő vagyok. Fél éve letettem a cigit negyven év után, aminek mindenki nagyon örült, én is csak annak nem, hogy felszedtem jópár kilót. Mivel mindig is sokat fogyókúráztam ezért úgy döntöttem, hogy inkább megpróbálom intenzívebb sporttal leadni a kilókat. Az interneten böngészve bukknatam rá Juditra és nagyon megtetszett a honlapja. Felhívtam, találkoztunk és elvállalt. Nagyon vártam az első órát, kíváncsi voltam, hogy én mit fogok kezdeni a súlyzókkal, de annyira jól válogatta össze Judit az edzéstervet, hogy rögtön sikerélményem volt a súlyokkal. Első hét után kicsit lehangolva mentem az edzésre, hogy tulajdonképpen én mit is keresek itt ennyi idősen a sok fiatal között, és ezt megosztottam Judittal is. Ő megnyugtatott, hogy nem lógok ki a többiek közül és inkább legyek büszke magamra, hogy foglalkozom az egészségemmel, mert nem csak az edzőm, hanem az étkezési tanácsadóm is. Szóval azóta nagyon jól érzem magam az edzéseken mivel amit ígért a jó hangulatot azt betartotta. Nem csak az edzést szerettem meg, hanem Juditot is, mert egyszer olyan mintha a lányom lenne, máskor meg a barátnőm. Tehát aki nagy tapasztalattal rendelkező, humoros és segítőkész személyi edzőt keres, azoknak bátram merem ajánlani Juditot.
Dr. Zsigó Anikó:
Már egy ideje fontolgattam, hogy szeretném személyi edző segítségét igénybe venni az alakformáláshoz, amikor Detti barátnőm javasolta, hogy találkozzam az edzőjével, Judittal.
2008. decemberében sort is kerítettünk egy találkozóra és rögtön „in medias res” - azaz a dolgok közepébe vágtunk és edzettünk egyet együtt.
Személyiségemből adódóan pontosan tudtam, hogy erős kezű, határozott, pontos és precíz személyiségjegyekkel rendelkező edzőre van szükségem. Juditban, az edzésterveiben megtaláltam amit kerestem. A fogyással, alakformálással, diétával kapcsolatos kérdéseimre, észrevételeimre mindig türelmes és részletes magyarázattal szolgált, és válaszait mindig megfelelően tényekkel támasztotta alá.
Az órák jókedvvel és nagyon gyorsan teltek. Sajnos 2009. márciusában meg kellett operálni az egyik térdemet, így az edzést csak az operáció után két héttel tudtam folytatni. Judit gyógytorna és pilates elemekkel összekötött edzésprogramot állított össze nekem annak érdekében, hogy az operáció után a térdemet minél előbb ki tudjam egyenesíteni illetve be tudjam hajlítani. Nem volt könnyű edzés, megszenvedtünk érte, de megérte.
Ha ki kellene emelni a sok jó tulajdonságai közül egyet, akkor az az lenne, hogy mindig meghallgatja, hogy mit szeretnél elérni és minden esetben őszintén válaszol a kérdéseidre és felvetéseidre. És még valami .... vele soha nem lesz unalmas az edzésed egy pillanata sem!!!
Naszrai Péter:
Mindig is szerettem a sportokat. Korábban fociztam, úsztam, kosaraztam és futottam, ezekre azonban egyre kevesebb időm és gondoltam, jó volna valami új dologba kezdeni.
Rengeteg ismerősöm jár edzőterembe és az általuk elmondottak is bizonyították számomra, hogy ki kellene próbálni. Volt bennem félelem, mivel még sosem voltam előtte edzőterembe, és fogalmam sem volt a gyakorlatokról, mit lehet a gépekkel kezdeni. Tudtam, hogy profi segítségére lesz szükségem. Ekkor kezdtem el a neten keresgélni és pár óra kutatás után elhatároztam, hogy keresek személyi edzőt (erre nem volt egyszerű rájönni, azt hittem ez olyan csajos dolog:)). Nemsokára rátaláltam Judit oldalára, ami barátságos és meggyőző volt, mégis egy hónappal később hívtam fel, mire végleg legyőztem a kétségeimet, és meggyőztem magam hogy ez hasznos lehet nekem és megéri.
Onnantól kezdve, hogy felhívtam Juditot felgyorsultak az események :). (Bizony sosem lassít, mindig tele van energiával). Már este 8 volt, mégis azt mondta, hogy nyugodtan találkozzunk. Az első találkozás nagyon pozitív volt, mindent részletesen elmondott, válaszolt a kérdéseimre, egy jót dumcsiztunk. Ezek után már volt egy érzésem, hogy nem fogom megbánni a dolgot, örömmel vártam az első edzést és azóta meg is maradt ez feeling, pedig a súlyok emelgetését korábban unalmasnak gondoltam, a legjobb, hogy nem az!, Judittal biztos nem, meg egyébként is az edzések ennél jóval többől állnak, az izmokat nem csak súlyzókkal lehet "kínozni", ezt nagyon jól megtudod tanulni, másfél hónap után is egy kezemen megtudom számolni, hogy hány gyakorlatot ismételtünk meg, szóval az egész rendkívül változatos. Edzés közben sokat nevetünk, nincsenek unalmas percek, a fájdalmasakról pedig a Judit gondoskodik :), persze mindig ott van mellettem és magyaráz, segít, így pedig hihetetlen hatékonysággal lehet fejlődni.
Nincs annál jobb, mikor azt tudod mondani, hogy igen, megcsináltam megint többet bírok, ez az egyik, amiért nem bántam meg, hogy elkezdtem Judithoz járni. A másik, hogy hétről hétre jobb a tükörbe nézni. Nagyon vicces dolog, hogy veszel egy övet, amiről azt hiszed, hogy a méreted és két nap múlva visszaviszed, merthogy kifogytál (furi ez a szó, de egyre többet használom) :)
Persze, mint ahogy minden az életben, ez sem megy elhatározottság, kitartás, szorgalom, odafigyelés és önfegyelem nélkül.
Nagyon jó döntésnek tartom, hogy elmentem Judithoz, az ár/érték arányra ezek után nincs is panaszom, mert a maximumot kaptam. Mindenkinek csak ajánlani tudom.
Peti"
Door András:
„Hobbi szintű rendszeres testmozgás keresése közben találtam Juditra, aki már a közös munkát megelőző beszégetésünk alkalmával is barátságos és közvetlen volt. Számomra talán a legmeggyőzőbb mégis az volt, hogy a beszélgetés alatt nem csak sugárzott a mozgáshoz és táplálkozáshoz kapcsolódó szakértelme, de a mondataiból átsütött a mozgás szeretete. Eddigi közös munkánk alatt mindvégig megmaradt az a tapasztalatom, hogy Judit nem akar rábeszélni a mozgásra, iletve nem akar meggyőzni arról, hogy a mozgás és a táplálkozás nekem is legyen ugyanolyan fontos, mint neki. Egyszerűen csak segít abban, hogy meglássam a mozgás szépségét. Mivel a konkrét feladatok végrehajtásakor mindig felhívja a figyelmem az elkövetett hibákra, az el nem követett hibák lehetőségeire és a sérülésveszélyre, garantáltan megvan az a mozgás, amire szükségem van. A gyakorlatok közti pihenőidőkben elcsattanó poénok és a kifigurázott hibák pedig mulatságossá teszik, azt ami egyébként is egészséges és élvezetes. Nincs tapasztalatom más személyi edzőkkel, de Juditot jó szívvel ajánlanám mindenkinek!”
Nyeste Csaba:
Egy baráton keresztül ismertem meg Juditot, az első beszélgetésünk alkalmával kiderült, hogy személyi edzőként dolgozik. Megörültem, mert el-el jártam edzegetni, de a lustaságom mindig erősebb volt a célomnál. Judit szigorú, néha „bepróbálkozok” lemondani az edzést ilyen-olyan okból..., amin Judit átlát, nem engedi, hogy lemondjam. Célom a testépítés, melyhez Judit kemény edzéseket tart nekem. Azért is tartom jó edzőnek, mert Ő saját magától is követel (láttam már edzeni), így nincs semmiféle lógás Az edzések után mindig feltöltődök, kellemesen elfáradok, nagyszerűen érzem magam. Az eredmény sem maradt el, Judit tanácsaival fogytam (ahonnan kellett), fejlődtem (ahová szükséges), sokkal jobb az erőnlétem, szépen alakulok. Mindemellett Judit hasonlóan jó humorú, mint én, így rengeteget nevetünk. Az sem elhanyagolandó, hogy a táplálék kiegészítésben is segítséget kapok, tanácsod ad, hogy mire (mikre) lehet szükségem, ráadásul az egyik cégnél kedvezménye van (nagykereskedelmi ár), amit általa élvezhetek én is. Összefoglalva: Judit egy remek, szakmailag hozzáértő, segítőkész edző.
Kercsó Zsolt:
Mivel már Juditot régebb óta ismerem és hallottam, hogy foglalkozik személyi edzéssel, gondoltam megkérem legyen az edzőm.
Mikor legelső alkalommal voltam, meglepően tapasztaltam, mennyire jó vele közösen edzeni. Mivel nem nagyon értek a testépítéshez volt egy pár kérdésem az elején. Judit nagyon türelmesen és kedvesen elmondott nekem mindent, amire kíváncsi voltam, vagyok. Nagyon figyelmes, segítőkész, jó fej de néha kemény is tud lenni, ami egy edzésen néha nagyon jól jön. Röhögésre is van mód persze ha az ember bírja szusszal.
Én bízok szakmai tapasztalatában és gyakorlatában (hiszen ő is testépítő) remélem a jövőben is tudok majd hozzá járni és bátran ajánlom mindenkinek.
Leimeter Ilona:
Juditra az interneten böngészve találtam az egészséges életmód kereső-szókombinációval. A google az általa írt cikkeket dobta ki az elsők között. Honlapján olvastam, hogy személyi edzéssel is foglalkozik. Régóta nem sportoltam és a fitness világában nem voltam jártas. A cikkei elolvasása után jelentkeztem hozzá edzésre.
A több hónapos közös edzés alatt kedves és dinamikus, határozott nőnek ismertem meg. Munkáját kellő szaktudással, szívvel és lélekkel látja el, szereti, amit csinál. Edzésről edzésre veszem észre izomcsoportjaim fejlődését és közérzetem javulását. A gyakorlatok közti pihenőidőkben és edzések végén jót szoktunk beszélgetni. Minden észrevételt meghallgat, semmilyen témában sem elutasító. Az élet minden területe érdekli, sokoldalú és sok információt gyűjt be. Véleményt csak kellő informálódással alkot.
Nagyon jól érzem magam a csapatában, megszeretette velem a fitnesst. Szerintem, jó edzőt választottam
Köszi az edzéseket, Judit!
Fodor István:
A kedvesem Ilona személyi edzője Judit. Én is elkezdtem abba az edzőterembe járni ugyanabban az időpontban, amikor edzéseik voltak. Én gyermek korom óta sportolok 13 éve csinálok súlyzós edzéseket és 8 évet voltam több küzdősportágban élvonalbeli versenyző.
A súlyzós edzéseim mindig speciálisak voltak nem testépítő jellegűek. Mióta nem vagyok versenyzős inkább testet építek. Juditnak mindig vannak észrevételei az edzésem kivitelezéséhez, szívesen segít pedig nekem nem a személyi edzőm. Nagyon jó szakember és rendkívül segítőkész.
Tartsd meg segítőkész jó szokásodat, Judit!
Valentyik Zoltán:
"Lassan három hónapja járok Judithoz, s nagyon örülök hogy őt
választottam személyi edzőmnek. Informatikával foglalkozom, így az időm
nagy részét a számítógép előtt töltöm. Amióta járok az edzésekre
sokkal fittebbnek érzem magam, s javult a közérzetem is. Judit minden
gyakorlatot részletesen megmutat, s elmagyaráz, és a türelme is
végtelen. Az edzések mindig jó hangulatban telnek, így mindig várom a
következő alkalmat."
Buky Betty:
Judithoz három fő ok vezetett el. Az első, hogy kitűztem magam elé azt a célt, hogy változtatok a mozgást teljesen mellőző és egészségemet elhanyagoló életmódomon. A második, hogy találok végre valami olyan mozgásformát, amely nem terheli a tüdőmet és asztmás-allergiás létemre is élvezni tudom . A harmadik pedig, hogy megismerkedem egy kicsit a személyi edzés műfajával, a konditerem saját világával és egyáltalán új emberekkel, akik velem együtt lejárnak az edzőterembe.
Az első célom néhány hét alatt megvalósult, hiszen szinte hozzászokott a testem az edzésekhez és kívánja a rendszeres mozgást. Alig várom már, hogy lemehessek edzeni és utána kipihenve és feltöltődve szoktam eljönni. Nem szabad elhanyagolni azt a tényt sem, hogy nekem, aki szellemi munkát végzek egész napos üléssel társítva ideális kontrasztot jelent az edzőtermi tevékenység és légkör.
A második célom is elértem, hiszen Judit személyre szabott terveit követve végzem az edzést. Mindig jelen van a feladatok végrehajtásakor, ami segít abban, hogy végigcsináljam a gyakorlatokat és hogy helyesen kivitelezzem a mozdulatsorokat. Így kizárható a sérülés veszélye, vagy a szervezet túlterhelése. Mindenképpen ajánlom, hogy olyan emberek, akik korábban soha nem jártak konditeremben, nem ismerik a gépeket és a súlyokat, ne vágjanak bele egyedül a terep meghódításába.
Harmadik célom is teljesült, hiszen a konditeremben sok új embert ismertem meg és kellemes társaságra leltem. Az edzésekre mindig a felszabadult, jó hangulat a jellemző.
Judit tulajdonságai közül kiemelném még azt, hogy kitartó és jólelkű ember, aki ezt a szakmát szívvel-lélekkel űzi.
Sipos Izabella, Sipos Olívia:
Számos edzésformát kipróbáltunk. Sajnos egyik sem hozta meg a kívánt hatást. Amikor újra elhatároztuk, hogy keresünk egy kondi termet, mindenképp szerettünk volna igénybe venni egy személyi edző segítségét. Ekkor találtunk rá Judyra. Már a telefonon folytatott beszélgetésünk során kiderült, hogy egy kedves, nyitott, ugyanakkor egy határozott és profi ember a szakmájában. Először csak kipróbálni mentünk el, de hamar kiderült, hogy ő a mi emberünk. Ezalatt a 2 Hónap alatt megmutatta nekünk, hogy hogyan kell kitartónak lenni, ha valamit el akarunk érni a testformálásunk során. Az órái soha nem unalmasak, még nem volt ugyanolyan gyakorlat az edzések alatt, ami azért jó, hogy ne csak kényszer, hanem szórakozás is legyen az edzés.
Zsiga Katalin:
Mielőtt személyi edzésre jártam, a fogyókúra melletti sportolást számomra az otthoni torna DVD-k végigcsinálása és a reggeli futások a parkban jelentették. Viszont amikor elhatároztam, hogy elmegyek reggel futni, általában lenyomtam az órát és továbbaludtam. A DVD torna helyett is mindig közbe jött valami egyéb otthoni tevékenység.
Három hónappal ezelőtt az unokatestvérem kezdeményezte az ötletet, hogy menjek személyi edzőhöz, rá is keresett a neten és felhívta Juditot. Először ellenkeztem, mert azt gondoltam, hogy egy bizonyos súly fölött bármit mozog az ember, az jó edzés, és nincs szükség súlyzókra meg gépekre, csak ha valaki már elég vékony és szálkásítani akar. Persze rájöttem, hogy ez nem így van!
Judit segítségével minden izomcsoportra csinálunk gyakorlatokat és gyorsan eltelik az az egy-másfél óra vidámságban. Ha Judittal megbeszélem előző héten, hogy a következő héten megyek háromszor és egyeztetjük az időpontokat, nem mondom le, mert az kellemetlen lenne. Ezáltal nincs az ami előtte már oly sokszor előfordult velem, hogy még sincs kedvem edzeni és lemondom.
Judittól táplálkozási tanácsokat is kaptam, és sok tévhitet eloszlatott bennem a fogyókúrával kapcsolatban.
Eleinte gyakran volt izomlázam és emiatt kedvtelenül mentem az edzésre, de Judit ezt is megoldotta és olyan gyakorlatokat talált ki, amik más izmokra terjednek ki. Nem is hinné az ember, hogy egy guggolást is hány féleképpen lehet elvégezni más-más izmokra koncentrálva.
Amúgy Judit elég szigorú és nem enged el a gyakorlatszámokból, szóval nem lehet csalni. Sokan a személyi edzés azon módját választják, hogy az edző összeírja nekik, hogy mit csináljanak és azt követik egyedül. De ebben megint benne van annak a lehetősége, hogy mégsem megy el edzeni az illető, vagy lecsalja a feladatok felét, amikor nincs kedve. Ráadásul gyakran előfordul, hogy valaki rosszul végez el egy gyakorlatot.
Szóval mindenkinek, aki hatékonyabban szeretne fogyókúrázni vagy szálkásítani, csak ajánlani tudom Judit edzéseit!
Hanzi Bernadett:
A személyi edzőm kiválasztásánál nagy szerepet játszott az edző szakértelme, szigorúsága és "kinézete" (mert én egy testesebb edzőt nem vennék komolyan). Judithoz egy szórólapon keresztül jutottam el 2008 nyarán és az első személyes találkozás után eldöntöttem, hogy ő teljesen megfelel az elvárásaimnak.
Második éve járok hozzá edzeni és eddig minden egyes kérdésemet - evéssel kapcsolatban; melyik gyakorlat melyik izomcsoportra hat; miért úgy kell csinálni a gyakorlatot ahogyan kell stb.stb. - el tudta úgy magyarázni, hogy mint laikus megértsem. Szóval, ha olyan edzőt szeretnél aki érti a dolgát és elkötelezett, ha szeretnéd, hogy az óráid jó hangulatban, nevetve, de mégis hatékonyan teljenek, akkor Juditot mindenképpen ajánlom! :)
Szabó Katalin:
Juditba, (Judyba, ahogy mi hívjuk) egy őszinte és határozott embert ismertem meg. Igaz mindig azt mondja, minden rajtam múlik, hisz én döntöm el megfogadom-e étkezési tanácsait és edzem-e, ő „csak” segítség, támasz! De nem mindegy milyen támasz van melletted, ha jönnek a nehéz napok bármikor felhívhatod! Tényleg figyel rád! Én ezért járok hozzá és szeretem, hogy ő a személyi edzőm
Szőnyi Gergely:
Testépítés céljából kezdtem Judithoz járni 3 hónapja. Már ezalatt a rövid idő alatt is sokat fejlődtem. Judit kedves, aranyos és nagyon türelmes. Emellett figyel arra is, hogy az edzések érdekesek legyenek és jó hangulatban teljenek.
Csabai Ágnes:
Amikor elhatároztam, hogy edzésre szeretnék járni, mert elégedetlen vagyok az alakommal, interneten néztem utána a különböző sportoknak. A személyi edzést választottam, mert minden ember különböző, és a személyi edző külön állít össze mindenkinek edzéstervet. Juditra is az interneten találtam rá, sok személyi edző közül ő volt a legszimpatikusabb, mert egyedül nála olvastam azokat a válaszokat a kérdéseimre, amire nekem szükségem volt. Az edzések is a várt eredményt hozták: egyrészről látható változást az alakomat illetően, másrészről pedig jobb közérzetet, kiegyensúlyozottabb lelki állapotot is biztosít. A személyi edzések jó hangulatban, feszengés mentesen, jó környezetben folynak. Judit precízen és lelkiismeretesen összeállítja mindenki számára az edzéstervet, türelmesen segít egy-egy új gyakorlat elvégzésénél és a közösen végzett munka meg is hozza a várt eredményt.
Juditot szeretném mindenkinek ajánlani, aki változtatni akar alakján, kiegyensúlyozott közérzetre és fitt életmódra vágyik.
Vida Zsolt:
1,5 éve járok edzésre Judithoz. Sokat keresgéltem az interneten személyi edzőt, de közülük ő volt a legszimpatikusabb. Az első személyes találkozásunk során is bebizonyította hozzáértőségét és teljesen barátságos természete alapozta meg, hogy edzőmnek válasszam. Az edzéssel eltöltött idő jótékony hatása már megmutatkozott, így Judit segítségével már sokat fejlődtem. Minden óra változatos és minden órát a Judit által előre elkészített edzésterv szerint végzünk. Az órákon tanácsot ad, melyik gyakorlatot, hogy csinálhatjuk még sikeresebben illetve, ha még nem fáradtunk ki teljesen plusz gyakorlatokat végezhetünk. Minden óra meghozta a kellő eredményét és az eltelt edzés óra után várom a következő kihívást. Mindenkinek tudom ajánlani Juditot és, ha megismered bebizonyítja az általam leírt, őt jellemző dolgok biztosságát.
Bayer Henriett:
"Nagyon örülök, hogy hosszas keresgélés után rátaláltam Juditra. Fontos szempont volt, hogy cukorbetegségem miatt egy megfelelően képzett szakember segítsen az ilyenkor "kötelező" testmozgásban, amit mellette egyáltalán nem érzek kötelezőnek. Szakmai felkészültségét mutatja, hogy a gyakorlatok összeállításában betartja a fokozatosság elvét, az, hogy tudom, hogy az előírt feladatokat legközelebb is meg tudom csinálni, motiválttá tesz. Közérzetem már az első óra után jelentősen javult, egészségem pedig abszolút pozitív irányba változott. Óráin jó a hangulat, lazasága mellett egy végtelenül barátságos és türelmes embert ismertem meg."